생리통 혈자리, 어디를 어떻게 눌러야 할까요?
생리통 혈자리, 어디를 어떻게 눌러야 할까요?
생리통이 시작되면 검색부터 하게 됩니다.
"생리통 혈자리", "생리통 지압", "생리통 빨리 낫는 법."
그런데 나오는 글들을 읽어보면 답답합니다. "삼음교를 누르세요"라고만 되어 있고, 그 삼음교가 정확히 어디인지, 얼마나 세게 얼마나 오래 눌러야 하는지는 안 나옵니다.
오늘은 그 부분을 채워드리겠습니다.
혈자리 하나하나의 정확한 위치, 찾는 방법, 누르는 방법, 그리고 증상에 따라 어떤 조합을 쓰면 좋은지까지 전부 정리했습니다.
먼저, 혈자리 위치를 재는 법부터
혈자리 설명에는 "3촌", "1.5촌" 같은 표현이 나옵니다.
촌(寸)은 자로 재는 단위가 아니라, 그 사람의 손가락 폭을 기준으로 하는 단위입니다.
키가 큰 사람과 작은 사람의 몸이 다르니, 각자의 몸을 기준으로 재는 방식입니다.
본인 손가락으로 이렇게 재시면 됩니다.
| 단위 | 재는 법 |
|---|---|
| 1촌 | 엄지손가락의 가장 넓은 부분의 폭 |
| 1.5촌 | 검지와 중지를 붙인 폭 |
| 2촌 | 검지·중지·약지를 붙인 폭 |
| 3촌 | 검지·중지·약지·새끼손가락 네 개를 붙인 폭 |
가장 많이 쓰이는 건 3촌입니다. 손가락 네 개를 나란히 붙였을 때의 너비를 기억해두시면 대부분의 혈자리를 찾을 수 있습니다.
반드시 본인 손으로 재셔야 합니다. 남의 손으로 재면 위치가 어긋납니다.
시작하기 전에 — 이건 꼭 읽어주세요
혈자리 자극에는 주의사항이 있습니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있으시면, 아래에 소개하는 혈자리 중 삼음교·합곡·차료(허리 아래쪽)는 자극하지 마십시오.
이 혈자리들은 자궁 수축과 관련이 있어 예로부터 임신 중 금기로 다뤄져 왔습니다.
그리고 아래 경우에도 자가 지압보다 진료가 먼저입니다.
- 평소보다 갑자기 훨씬 심해진 통증
- 생리 1~2주 전부터 아프기 시작해서 끝난 뒤에도 며칠 더 아픈 경우
- 진통제를 먹어도 잘 듣지 않는 경우
- 생리 기간이 아닌데도 아랫배가 아픈 경우
- 열이 나거나 비정상적인 분비물이 있는 경우
특히 두 번째와 세 번째는 자궁내막증이나 자궁근종 같은 다른 원인이 있을 때 나타나는 양상입니다.
가장 중요한 혈자리 — 삼음교(三陰交)
생리통 혈자리를 하나만 알아야 한다면 이겁니다.
왜 대표 혈자리인가
이름 자체가 "세 개의 음 경락이 만나는 자리"라는 뜻입니다.
간·비·신 세 경락이 이 지점에서 교차합니다. 그리고 이 세 가지가 한의학에서 여성의 생리와 가장 밀접하게 관련된 기능들입니다.
- 간(肝) — 혈을 저장하고 기의 흐름을 조절
- 비(脾) — 혈을 만들고 붙잡아 둠
- 신(腎) — 생식 기능의 근본
그래서 생리통뿐 아니라 생리불순, 갱년기, 임신·출산 관련 문제에 폭넓게 쓰입니다.
정확한 위치 찾는 법
순서대로 따라 해보십시오.
① 안쪽 복사뼈에서 가장 튀어나온 지점을 찾습니다.
② 그 지점에 새끼손가락을 대고, 손가락 네 개를 위로 나란히 붙입니다.
③ 검지 손가락이 닿는 높이가 삼음교의 높이입니다. (복사뼈 위 3촌)
④ 그 높이에서 정강이뼈의 뒤쪽 가장자리를 더듬어 찾습니다. 뼈가 끝나고 살이 시작되는 경계 부분입니다.
⑤ 그 경계에서 살짝 뒤쪽으로 눌러보십시오.
제대로 찾았는지 확인하는 법
정확히 찾으면 느낌이 다릅니다.
- 다른 곳보다 유독 아픕니다 — 시큰하거나 저릿한 느낌
- 눌렀을 때 발바닥이나 무릎 쪽으로 퍼지는 느낌이 들기도 합니다
- 생리 중에는 평소보다 훨씬 더 아픕니다
"여기가 왜 이렇게 아프지?" 싶은 지점이 대체로 맞습니다.
그리고 생리통이 심하신 분일수록 이 자리가 아픕니다. 저희가 진료실에서 이 자리를 먼저 눌러보는 이유입니다.
누르는 법
| 세기 | 시원하면서 약간 아픈 정도. 참기 힘들 만큼 세게 누르지 마십시오 |
| 방법 | 엄지로 수직으로 눌렀다가 3~5초 유지하고 떼기 |
| 시간 | 한쪽당 3~5분, 양쪽 모두 |
| 횟수 | 하루 2~3회, 통증이 심할 때는 그때그때 |
꾸준히 하는 것이 중요합니다.
연구에서도 이 점이 확인됩니다. 훈련된 사람이 시행한 경우에는 즉각적인 통증 감소 효과가 나타났지만, 본인이 직접 하는 경우에는 여러 번의 생리 주기에 걸쳐 지속했을 때 효과가 나타나는 것으로 보고되었습니다.〔1〕
즉, 오늘 눌러서 오늘 끝나는 게 아니라, 이번 달과 다음 달에 걸쳐 하셔야 한다는 뜻입니다.
근거는 어디까지 확인되어 있나
삼음교는 생리통 관련 연구가 가장 많이 이루어진 혈자리입니다.
2024년 발표된 최신 체계적 문헌고찰 및 메타분석에서는, 삼음교에 대한 침 치료와 지압 모두 일차성 월경통의 통증을 효과적으로 감소시키는 것으로 확인되었습니다.〔2〕
흥미로운 점이 있습니다. 이 연구에서는 지압이 침 치료보다 통증 감소에 더 효과적인 것으로 나타났습니다.
2013년 메타분석에서도 지압군이 대조군보다 통증 점수에서 유의하게 낮았습니다(평균차 −1.011, 95% 신뢰구간 −1.622~−0.400, P=0.001).〔3〕
그리고 16편의 무작위 시험, 1,436명을 분석한 문헌고찰에서도 대부분의 연구가 생리통 강도의 유의한 감소를 보고했습니다.〔4〕
집에서 하실 수 있는 방법 중에 근거가 가장 두터운 것이 삼음교 지압입니다.
아랫배의 세 혈자리 — 관원·기해·중극
아랫배에는 생리통에 쓰는 혈자리가 세 개 있습니다. 세로로 나란히 있습니다.
찾는 법 — 배꼽부터 아래로
배꼽에서 치골(아랫배 뼈가 만져지는 곳)까지가 5촌입니다.
여기를 기준으로 나누시면 됩니다.
| 혈자리 | 위치 | 뜻 |
|---|---|---|
| 기해(氣海) | 배꼽 아래 1.5촌 (손가락 두 개) | 기운이 모이는 바다 |
| 관원(關元) | 배꼽 아래 3촌 (손가락 네 개) | 원기가 드나드는 관문 |
| 중극(中極) | 배꼽 아래 4촌 (치골 위 1촌) | 자궁·방광과 가장 가까움 |
가장 중요한 것은 관원입니다.
한의학에서 몸의 근본 에너지가 모이는 곳으로 보는 자리이고, 자궁 바로 위에 위치합니다. 생리통뿐 아니라 생리불순, 냉증, 만성 피로에도 널리 쓰입니다.
누르는 법 — 여기는 지압보다 온찜질
아랫배는 세게 누르는 것보다 따뜻하게 하는 것이 훨씬 효과적입니다.
손바닥을 배꼽 아래에 올리고 시계 방향으로 천천히 문질러 주십시오. 손바닥이 따뜻해질 때까지, 3~5분 정도.
그리고 찜질팩이나 따뜻한 수건을 아랫배에 올려두십시오. 이게 실제로 가장 도움이 됩니다.
"따뜻하게 하면 좀 낫다"고 하시는 분들이 많은데, 그건 기분 탓이 아닙니다. 아랫배가 차서 오는 유형의 생리통이라는 신호이고, 그런 분들은 온찜질에서 반응이 뚜렷합니다.
자궁혈(子宮穴) — 이름 그대로입니다
중극에서 양옆으로 3촌 떨어진 지점에 있습니다. 좌우 하나씩입니다.
찾는 법
① 치골 위 1촌 지점(중극)을 찾습니다. ② 거기서 좌우로 손가락 네 개 폭만큼 이동합니다.
이름이 자궁혈인 만큼 생리통과 자궁 관련 증상에 직접적으로 쓰이는 자리입니다.
누를 때는 손가락 두세 개를 모아 부드럽게 원을 그리듯 눌러주십시오. 강하게 찌르듯 누르지 마십시오.
다리 안쪽의 두 혈자리 — 혈해와 지기
혈해(血海) — 피의 바다
이름 그대로 혈(血)과 관련된 대표 혈자리입니다.
찾는 법이 아주 쉽습니다.
① 무릎을 90도로 굽히고 앉습니다. ② 반대편 손바닥을 무릎뼈 위에 얹습니다. ③ 엄지손가락을 45도로 벌립니다. ④ 엄지 끝이 닿는 지점이 혈해입니다. (무릎 안쪽 위 2촌)
생리량이 적거나, 색이 어둡거나, 덩어리가 섞여 나오는 분께 특히 쓰입니다.
지기(地機) — 급성 통증에
이 혈자리는 잘 알려져 있지 않은데, 갑작스러운 생리통에 쓰는 자리입니다.
찾는 법
① 무릎 안쪽 아래에서 정강이뼈 안쪽 가장자리를 따라 내려갑니다. ② 무릎 아래로 손가락 다섯 개 정도 내려간 지점 (음릉천 아래 3촌) ③ 정강이뼈 뒤쪽 경계에서 눌러봅니다.
급성 생리통이 있을 때 이 자리가 유난히 아픈 경우가 많습니다.
통증이 심할 때 이 자리를 찾아 3분 정도 눌러보십시오.
발등의 태충(太衝) — 스트레스형 생리통에
생리 전에 유독 예민해지고, 가슴이 뭉치고, 스트레스가 심한 달에 더 아프신 분께 가장 중요한 혈자리입니다.
찾는 법
① 엄지발가락과 둘째 발가락 사이 골을 따라 발등 쪽으로 올라갑니다. ② 두 발가락뼈가 만나 갈라지는 지점 바로 앞의 오목한 곳을 찾습니다. ③ 발가락 사이에서 손가락 두 개 정도 올라간 위치입니다.
여기를 누르면 대체로 상당히 아픕니다. 스트레스가 많은 시기일수록 더 아픕니다.
왜 이 자리인가
한의학에서 태충은 간(肝)의 대표 혈자리입니다.
간은 기의 흐름을 조절하고 혈을 저장하는 기능을 맡습니다. 스트레스로 기가 뭉치면 그 흐름이 막히고, 막히면 아픕니다.
통하면 아프지 않고, 통하지 않으면 아프다(通則不痛 不通則痛).
태충은 위로 치받은 기운을 아래로 내리는 자리입니다. 생리 전 예민함과 가슴 뭉침에도 함께 쓰입니다.
누르는 법 — 엄지로 발등 쪽에서 발바닥 방향으로 3~5초씩, 한쪽당 2~3분.
허리 쪽 — 신수와 차료
생리통이 허리까지 뻗치는 분들이 많습니다. 그럴 때 쓰는 자리입니다.
신수(腎兪)
허리에서 가장 잘록한 높이(2번 허리뼈 아래)에서 좌우로 1.5촌 떨어진 지점입니다.
찾는 법 — 양손을 허리에 짚었을 때 엄지가 자연스럽게 닿는 부근입니다.
한의학에서 신(腎)은 생식 기능의 근본을 뜻합니다. 만성적인 생리통, 생리불순, 아랫배 냉증에 폭넓게 쓰입니다.
여기는 지압보다 온찜질이 좋습니다. 손바닥으로 문질러 따뜻하게 해주시거나 찜질팩을 대주십시오.
차료(次髎) — 팔료혈 중 하나
엉치뼈에 있는 구멍 부위입니다. 허리 아래, 엉덩이 위쪽의 납작한 뼈에서 두 번째 구멍에 해당합니다.
찾는 법 — 엉덩이 위쪽 납작한 뼈를 손으로 더듬으면 살짝 들어간 지점들이 만져집니다. 그중 위에서 두 번째입니다.
생리통에서 임상적으로 자주 쓰이는 자리이고, 눌렀을 때 아랫배 쪽으로 느낌이 퍼지는 경우가 있습니다.
임신 중에는 자극하지 마십시오.
십칠추하(十七椎下)
허리뼈 5번 아래, 엉치뼈가 시작되는 지점의 정중앙입니다.
허리를 뒤로 젖혔을 때 가장 오목해지는 부근을 찾으시면 됩니다.
생리통 관련 임상에서 자주 언급되는 자리입니다. 여기도 온찜질과 함께 하시면 좋습니다.
손의 합곡(合谷) — 전신 통증 조절
엄지와 검지 사이 움푹한 곳입니다.
찾는 법
① 엄지와 검지를 붙입니다. ② 근육이 가장 볼록하게 솟는 지점의 정점을 찾습니다. ③ 손을 펴고 그 지점을 누릅니다.
전신의 통증 조절에 널리 쓰이는 혈자리입니다. 생리통에도 보조적으로 함께 씁니다.
임신 중이거나 임신 가능성이 있으면 자극하지 마십시오.
증상에 따라 조합이 다릅니다
여기가 이 글에서 가장 실용적인 부분입니다.
"생리통 혈자리"를 검색하면 다들 같은 자리를 알려주는데, 실제로는 증상에 따라 조합이 달라져야 합니다.
아랫배가 차고, 따뜻하게 하면 편해지는 경우
가장 흔한 유형입니다.
| 어떻게 |
|---|
| 관원·기해에 온찜질 (가장 우선) |
| 삼음교 지압 |
| 신수를 손바닥으로 문질러 따뜻하게 |
이 유형은 지압보다 온열이 핵심입니다. 찬 것을 피하시고 아랫배를 따뜻하게 유지하십시오.
스트레스가 심한 달에 유독 아픈 경우
생리 전에 예민해지고 가슴이 뭉치는 분들입니다.
| 어떻게 |
|---|
| 태충 지압 (가장 우선) |
| 삼음교 지압 |
| 가슴 한가운데(단중)를 손바닥으로 쓸어내리기 |
긴장을 푸는 쪽으로 방향을 잡습니다.
덩어리가 섞여 나오고, 한 자리가 콕 집어 아픈 경우
| 어떻게 |
|---|
| 혈해 지압 |
| 삼음교 지압 |
| 관원 온찜질 |
허리까지 뻗치는 경우
| 어떻게 |
|---|
| 신수·차료·십칠추하 온찜질 |
| 삼음교 지압 |
메스껍고 토할 것 같은 경우
손목 안쪽의 내관(內關)을 함께 쓰십시오.
찾는 법 — 손목 주름 가운데에서 팔꿈치 쪽으로 손가락 두 개 폭(2촌) 올라간 지점, 두 힘줄 사이입니다.
멀미와 구역감에 쓰이는 대표 혈자리입니다.
설사가 함께 오는 경우
족삼리(足三里)를 함께 쓰십시오.
찾는 법 — 무릎뼈 아래 바깥쪽 오목한 곳에서 손가락 네 개(3촌) 아래, 정강이뼈에서 바깥쪽으로 손가락 하나 폭.
소화기 전반에 쓰이는 가장 대표적인 혈자리입니다.
지압할 때 지켜야 할 것
하나. 세게 누른다고 좋은 게 아닙니다.
시원하면서 살짝 아픈 정도가 적당합니다. 멍이 들 만큼 누르시면 오히려 그 자리가 예민해집니다.
둘. 식후 바로는 피하십시오. 30분 정도 지난 뒤가 좋습니다.
셋. 술을 드셨거나 매우 피곤하실 때는 하지 마십시오.
넷. 손을 따뜻하게 하고 하십시오. 차가운 손으로 누르면 몸이 긴장합니다.
다섯. 편안한 자세로 하십시오. 앉거나 누워서, 숨을 천천히 내쉬면서.
여섯. 생리 전 일주일부터 미리 시작하십시오.
이게 가장 중요합니다. 아플 때 시작하면 이미 늦습니다. 생리 예정일 일주일 전부터 삼음교와 관원을 매일 관리하시면 그달의 통증 강도가 달라집니다.
그런데 지압만으로 해결되나요?
정직하게 말씀드리겠습니다. 한계가 있습니다.
앞서 인용한 연구에서도 확인된 부분입니다.
훈련된 사람이 시행한 경우에는 즉각적인 통증 감소와 불안 감소 효과가 나타났고, 본인이 직접 하는 경우에는 여러 생리 주기에 걸쳐 지속해야 효과가 나타났습니다.〔1〕
즉, 자가 지압은 도움이 되지만 그것만으로는 부족한 경우가 많습니다.
그리고 더 중요한 이유가 있습니다.
왜 아픈지에 따라 치료가 달라지기 때문입니다
한의학은 생리통을 하나로 보지 않습니다.
진료실에서 저희가 가장 먼저 여쭙는 것은 "얼마나 아프세요?"가 아니라 "언제 아프세요?"입니다.
한의학 고전에는 이런 구절이 있습니다.
월경이 시작된 후에 아픈 것은 기혈이 허약하기 때문이고, 시작되기 전에 아픈 것은 기혈이 막혔기 때문이다.
이 한 문장으로 방향이 갈립니다.
| 언제 아픈가 | 상태 | 치료 방향 |
|---|---|---|
| 생리 시작 전, 또는 시작하자마자 심하다 | 막혀 있는 상태 | 뚫어줍니다 |
| 생리가 시작되고 나서, 또는 끝날 무렵 아프다 | 부족한 상태 | 채워줍니다 |
막혀서 아픈 사람에게 채우는 치료만 하면 더 답답해지고, 부족해서 아픈 사람에게 뚫는 치료만 하면 더 지칩니다.
혈자리를 눌러도 그 방향이 맞아야 효과가 납니다.
저희가 진료실에서 하는 것
혈자리를 정하기 전에 이것들을 확인합니다.
- 배를 눌렀을 때 아픈지 — 누르면 더 아프면 막힌 쪽, 눌러도 안 아프거나 시원하면 부족한 쪽
- 혈색이 어떤지 — 밝은 자주색은 열이 있는 쪽, 어두운 자주색은 찬 쪽
- 덩어리가 나오는지 — 어혈의 신호
- 따뜻하게 하면 편해지는지 — 한증의 신호
- 생리 전에 가슴이 뭉치고 예민해지는지 — 기가 막힌 신호
그리고 혀와 맥을 함께 봅니다.
이 확인을 거쳐야 어느 혈자리를 어떤 방식으로 쓸지가 정해집니다.
침·뜸·한약이 함께 갈 때
침 치료는 지압보다 정확한 깊이와 각도로 자극합니다. 그리고 손이 닿지 않는 자리도 다룰 수 있습니다.
뜸과 온열 치료는 아랫배가 찬 유형에 특히 강점이 있습니다. 집에서 하는 찜질보다 깊이 들어갑니다.
한약은 그 자리가 아니라 몸 자체를 바꿉니다. 침이 그날의 통증을 다룬다면, 한약은 다음 달을 바꿉니다.
그리고 이 부분을 꼭 말씀드리고 싶습니다.
생리통은 생리불순과 함께 오는 경우가 많습니다. 통증만 잡고 주기가 계속 흐트러져 있으면, 결국 다시 아파집니다. 저희는 두 가지를 같이 봅니다.
참고로 월경통은 첩약 건강보험 적용 대상입니다. 비용 부담이 이전보다 줄었으니 상담 때 확인해 보세요.
얼마나 다녀야 하나요?
보통 2~3주기 정도는 보셔야 방향이 맞는지 확인됩니다.
한 번의 생리로 판단하지 마십시오.
그리고 치료 시점도 유형에 따라 다릅니다.
- 막혀서 아픈 유형 — 생리 시작 전 시기에 집중합니다
- 부족해서 아픈 유형 — 생리가 끝난 뒤에 채우는 치료를 합니다
- 한약은 주기와 상관없이 이어서 복용하시는 경우가 많습니다
생리 중에 오셔도 됩니다. 오히려 아플 때 오시면 어디가 어떻게 아픈지를 그 자리에서 확인할 수 있어 진단에 도움이 됩니다.
마지막으로
"생리통은 원래 아픈 것"이라는 말이 오래 통용돼 왔습니다.
그런데 절반의 여성이 겪는다는 것과, 참아야 한다는 것은 다른 이야기입니다.
오늘 알려드린 혈자리들을 직접 눌러보십시오. 근거가 확인된 방법이고, 실제로 도움이 됩니다. 특히 생리 예정일 일주일 전부터 삼음교와 관원을 관리하시면 이번 달이 달라질 수 있습니다.
그런데 이렇게 하셨는데도 매달 며칠씩 일상이 무너지신다면, 그건 관리가 필요한 상태입니다.
손으로 누르는 것과, 정확한 자리에 정확한 깊이로 자극하는 것, 그리고 몸 자체를 바꾸는 것은 다른 일입니다.
정원한의원은 생리통을 "언제 아픈지"부터 나눠서 봅니다. 막혀서 아픈 것인지, 부족해서 아픈 것인지. 그리고 그에 맞춰 침과 뜸, 한약의 방향을 정합니다.
언제부터 어떻게 아프신지만 정리해서 오시면 됩니다. 그 정보만으로도 방향의 절반은 잡힙니다.
매달 그날이 다가오는 것만으로 마음이 무거워지신다면, 한 번 상담받아 보십시오.
진통제로 그날을 넘기는 것과, 다음 달을 덜 아프게 만드는 것은 다른 일입니다. 저희가 맡는 쪽은 두 번째입니다.
참고 문헌 및 자료 출처
〔1〕 Abaraogu UO, Tabansi-Ochuogu CS. Effectiveness of SP6 (Sanyinjiao) acupressure for relief of primary dysmenorrhea symptoms: A systematic review with meta- and sensitivity analyses. Complementary Therapies in Clinical Practice. 2016;25:92-105. — 6편의 연구, 총 461명 분석. 훈련된 시행자가 실시한 삼음교 지압은 시행 직후 통증 강도를 유의하게 감소시켰으며(효과크기 −0.718, 95% CI −0.951~−0.585, p<0.001) 통증 완화가 시행 후 3시간까지 유지됨. 자가 시행의 경우 여러 생리 주기에 걸쳐 지속했을 때 통증 감소가 나타나는 것으로 보고됨
〔2〕 Ravi P, Boopalan D, Vijayakumar V, Anandhan A, Vanamoorthy MK, Chidambaram Y, Kasi M, Kuppusamy M. Effect of Sanyinjiao (Spleen-6) Acupoint for Pain Management in Primary Dysmenorrhea: An Updated Systematic Review and Meta-Analysis. Medical Acupuncture. 2024. — 1990년 1월부터 2023년 3월까지의 무작위 및 비무작위 대조 연구를 종합. 삼음교에 대한 침 치료와 지압 모두 일차성 월경통의 통증을 효과적으로 감소시키는 것으로 확인되었으며, 특히 지압이 침 치료보다 통증 감소에 더 효과적인 것으로 나타남
〔3〕 Chen MN, Chien LW, Liu CF. Acupuncture or Acupressure at the Sanyinjiao (SP6) Acupoint for the Treatment of Primary Dysmenorrhea: A Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2013;2013:493038. — 침 치료 3편, 지압 4편의 무작위 대조 연구 분석. 지압 분석에서 삼음교군이 대조군(휴식, 삼음교 가벼운 접촉, 비경혈 지압)보다 시각통증척도(VAS) 점수가 유의하게 낮았음(평균차 −1.011, 95% CI −1.622~−0.400, P=0.001)
〔4〕 The effect of acupressure at the Sanyinjiao (SP6) point on relief of primary dysmenorrhea: a systematic review of clinical trials. The Iranian Journal of Obstetrics, Gynecology and Infertility. 2018. — 초기 검색 475편 중 16편의 무작위 시험(1,436명)을 선정해 분석. 이란, 중국, 한국, 대만, 이집트에서 수행된 연구들이며 대부분의 연구에서 월경통 강도의 유의한 감소가 확인됨
〔5〕 서울대학교병원 의학정보 「월경통(dysmenorrhea)」. — 월경통은 가임기 여성의 약 50%에서 나타나는 흔한 부인과적 증상. 일차성 월경통의 비약물성 치료로 침이 유용한 것으로 알려져 있으며, 침은 세로토닌이나 엔도르핀과 같은 매개물질을 유도하여 통증 신호를 차단할 수 있다고 기술됨
〔6〕 『부과심법요결』. — 월경이 시작된 후의 통증은 기혈이 허약한 데서, 시작되기 전의 통증은 기혈이 막힌 데서 비롯된다고 기술
〔7〕 정원한의원 진료부 「월경통」 매뉴얼. — 허실 감별 원칙(통증 발생 시점, 압통 여부, 경혈 색상 및 혈괴 유무), 유형별 처방 방향 구분, 삼음교를 포함한 주요 혈자리 구성, 생리통과 생리불순의 동반 관리 원칙
〔8〕 첩약 건강보험 급여 대상. — 월경통이 첩약 건강보험 적용 대상에 포함됨. 적용 범위와 본인부담률은 변경될 수 있으므로 내원 시 확인 필요
본 글에 기술된 진단 접근 및 치료 구성은 정원한의원 진료 매뉴얼에 따른 것으로, 환자의 상태에 따라 조정됩니다.
본 글은 일반적인 이해를 돕기 위한 것으로 진료를 대체하지 않습니다. 인용된 연구 결과는 해당 연구 대상자들의 평균적 결과이며 개인의 결과를 보장하지 않습니다. 임신 중이거나 임신 가능성이 있는 경우 삼음교·합곡·천골 부위 혈자리 자극을 피하시기 바랍니다. 갑자기 심해진 통증, 생리 기간 외의 하복부 통증, 발열이나 비정상적 분비물을 동반한 경우에는 반드시 의료기관의 진찰을 받으시기 바랍니다.